今日も大学の授業…つらい…でも来週で終わりだから頑張ろう！午後は友人宅へ。友達数人とマッタリ…その後、友人オススメのラーメン屋｢支那そば晴弘」へ。味噌味を食す。味噌味はこってり系ではなくあっさり系の味。醤油は弱冠ありがちな感じがした。

今日は２つの武器ケイデンスセンサー＆スピードセンサーを手に入れた！去年の９月からずっと電池が切れていたのだが…いつも換えよう換えようと思っていた。今までは心拍計だけを見て走ってきたが、今度からはスピード＆ケイデンス＆ハートレイトを見て走るこ…

今日は変則的な授業。なんと１限目と５限目… 昨日まで８日間連続練習。だいぶ疲れがたまってきたのを感じた。回復させる練習も分かるようになってきたがあまり乗る気が起きなかった。とりあえず５限目が終わってから、友人と筋トレ。ぜんぜん上がらない…ショ…

今日は今年一番の寒さ。一日中一桁の気温。下りが寒かった… 表不動ではIさんに回転をチェックしてもらいながらアップ。裏不動を下り、平地でも回転チェック。140〜150くらい。ユートピアではIさんのペースアップで170〜185。後ろにつかせてもらったがかなり…

今日はヌマ練習。大型クレーン車のおかげで集合時間に間に合う。２週間ぶり。今回も20人以上集まってる。 1〜3周目は、向い風の影響もあり集団のスピードの変化が激しく後方で千切れてしまう人がたくさん出てしまった。なかなか一定スピードで走るのは難しい…

昨晩、２ヶ月ぶりに再会した友人宅へ宿泊。情報交換…そして遊ぶ…自分とは別世界にいる彼らと話すのはたいへん勉強になる。 雨のため行きも帰りも歩き…かなり距離があったので足が疲れた。 帰ってきてから…Iさんから借りているローラー台で２時間練習。最初の…

今日も試験。一応ラスト。来週は授業。10月の実習で受講できなかった分の講義を試験が終わってからやるらしい…うちの大学の春休みはいつ来るのやら… 試験後、久々荒川練＆台場逆走コース。荒川の行きは海からの追い風が助けてくれて…90〜108で走る。どれだけ…

テスト期間の中休み２日目。明日は試験。でも走る。 今日は昨日のメンバーと江戸川を北上し、茨城に入って、それからまた江戸川へ。昨日よりも気温が高く走りやすい。今日は心拍をしっかり見て走る。行きの江戸川では140〜144で2列で走る。江戸川を出てから…

今日は試験の中休み。ということで自転車の練習。朝練＆千葉練と欲張ろうとしたが朝起きれず、千葉練のみ。 TENCHO＆S氏＆自分の３人で成田方面へ。いつもの印旛沼をショートカット。先頭を引くときは170〜175。向い風区間では173〜177。先頭を引かないとき…

今日の試験は２科目。昨晩遅くまで粘ったが、他の科目のレポート提出もあったために試験勉強が終わらなかった。試験期間にレポート提出って!?朝早起きして何とか間に合わせた…そんなこんなで朝練できなかった…Iさんすみませんm(_ _)m 試験が終わってから友達…

*p1*[日記][お出かけ][自転車]1.0h,25km 今日は雨があがってから台場に走りに行った。もちろん東京マラソンでたくさんの人が沿道に押しかけていた。交差点で止まって、走っている人を応援した。みんな苦しそうだったが、輝いて見えた。もうすぐゴール！ 高校…

昨晩寮で急な飲みがあり今日は自転車の練習ができなかった…でも最近あまり疲れが取れていなかったので良い休養になった。筋肉の張りがほぼ全てとれた気がする。たぶん今度練習するときには良い感じで走れそう。 最近はなんとなく自分の体のコンディションが…

今日も台場朝練！１限目から試験があったので1.5hと早めに切り上げた。ミドルペースを意識して心拍が下がらないように…前半は151〜153で、ダンシング区間では157〜162でほぼ一定。最後の晴海大橋ではもがかず終了。大分サドルの高さが体に合うようになってき…

今朝は湿度が高く路面がまだウェット…乾燥しているよりは良い。でもタイヤはスリッピー！コーナーは安全第一！昨日の筋トレの疲れが残っていたが、調子は悪くない。はじめは95〜102回転くらいで回して徐々に心拍を上げていく。呼吸はある程度つらいが心拍が…

今日朝起きたら天気が微妙だったので朝練をしなかった。走ろうか一瞬迷ったけど…雨だと憂鬱になってしまうなぁ。 大学の試験はまあまあ…計算が合っていればだけどね… 昨日携帯料金請求をネットで確認したらありえない額になっていた！書類の請求書を確認した…

筋肉痛がまだ治ってないが朝練決行！最初の30分は90回転くらいでゆっくり重めのギヤを回していく。だんだん足に溜まった乳酸が取れていく気がした。それからは90〜100回転の117〜128で走る。負荷はずっと一定に保っていたつもりだったが、心拍が少しずつ下が…

一昨日の手賀沼練＆昨日の筑波練の疲れのためか起きたら太股が超筋肉痛！起き上がれないくらいやばかった…今日の千葉練はキャンセル…あ〜またぁ無理し過ぎちゃったなぁ。心拍はぜんぜん下がらないし… 何日ぶりだろうか…丸一日休日。大学の授業ももちろん無い…

待ちに待った筑波練！今回はIさんとSさんと３人で練習！表不動でアップ。昨晩の雨で路面が濡れていて少しスリッピー。裏不動は慎重に下る。平地区間では３人で先頭交替して走る。 次に、湯袋を23Tで回して最後に21Tで少し追い込む。それからの下りが寒かった…

今日は強度高めの手賀沼練。昨晩降った雨で路面が濡れていてスリッピ〜！ダンシングすると後ろがスリップ〜！ちょっと楽しかった。いつも通り３周目までは集団でゆっくり。４周目から超スピードアップ！今日は気温が高く皆足回って…超ハイスピード！でもスピ…

今日もやってしまった…朝寝坊…朝練開始時間10分前に起きた。いつも準備で時間がかかるので、間に合うはずも無く少し遅れてスタート。なかなか体が思うように動かなく、100回転キープで流して終了。だいぶ足に溜まっていた乳酸が取れた気がする。なんとかした…

今日は1週間振りにIさんと台場朝練をした。今回はサドルを1mmだけ高くして走ったのがこれが大正解！足がメチャクチャまわるまわる！1mmだけでこんなにも違うのかと思ってしまった。手はハンドルに添えるだけで余計な力は入らないし、何よりも腰がブレナイ！…

昨日のレポートが今日の朝までかかってしまったのでゆっくり起床…そして提出…提出場所がかなり分かりにくかったし…友達と迷ってしまった…でもまあ２限目開始まで間に合ったから良かった！やっと年末から連続の大レポが終わって肩の荷が降りた気がする。 そし…

今日は通常授業と大学の第２外国語の試験。もちろん第２はフランス語。試験問題数超多！３１６問！１問１点！全て暗記問題！今回はかなり勉強したのでたぶんミスらなければ満点行きそう…まあどうかなぁ。少し頑張りすぎて弾けた感じがする。まあ頑張ろうと思…

今日は明日の試験のために頑張った！と言っても実際他にやらなくちゃいけないことがあって結局時間があまり取れなかったのが痛い…でも仕方が無い！そこは割り切ってやっていこうと思う。 少し膝の調子が悪かったので、自転車には乗らず筋トレのみ。しかもひ…

今日は朝早く起きてIさんと一緒に筑波へ！１週間振り！一番の楽しみ！今回はMYデジカメ＆Iさんビデカメで走りの研究！・表不動で初ビデオカメラ撮影 ・駐車場へ戻りもう一度表不動１３７〜１４０、ラスト１５５ ・スカイライン一定ペース１６０ ・風返し下り…

今日はIさんと台場練４周した。 ・１〜３周目までは上げすぎず１６０〜１７１ ・４周目は久しぶりにアウターに入れて１８５〜１８８←筑波で追い込むときとほぼ同じ ・晴海大橋でMAX１９３謎の高熱から復帰初の練習でまあまあ走れたと思う。帰りにシートポス…

今日からブログを始める。前に少しやったことがあったが、なかなか続けられず途中で投げ出してしまった。今回は頑張って続けていこう！ 今日は午後に実習レポートを頭が痛くなるほどやった。来週火曜から後期試験だというのにどういうわけか来週水曜提出。し…