今日は親友とドライブ♪明日の初日の出ポイントの下見のため南へ。この前は浜辺、今回は海に近い山の上にしようかと…でも天気予報が危うい…曇りの予報。晴れることを祈りつつ、ひと休みｗ

今日は親戚同士で集まって飲み会。

本日から実家へ帰省予定。

大学の親友と鍋ｗ 食べ過ぎたｗ

今年最後の台場朝練♪Iさん、O内さん、H田さん、S人さん、M尾くん、K沼くん、自分の７人。１周目から少しペースは速め。みんなかなり高回転。１周目途中でM尾くんがパンクのため離脱。O内さんも途中トラブルで離脱。かなり走りこんでいるというM尾くんと最後…

木曜の飲み会で「来シーズンの目標は?」と聞かれて、はっきりと答えることができなかった…今まではとにかく強く、速くなりたいとだけ考えて、ある程度までしか目標レースを絞ることができなかった。まだはっきりとは言えないが、やはり一般の“乗鞍ヒルクライ…

昨日まで熱が出てだるかったが、超回復♪頭は弱いが体は強いｗ午後から12月になって久々の筋トレ♪腹筋、背筋、レッグプレス、レッグカール、ベンチプレスを２セットずつこなした。９月まで使っていた手帳に何をどのウェイトで何回何セットを行っていたかを記…

会社説明会の後すぐに代々木へ。朝練メンバーと飲み♪参加者皆いつも自転車に乗ってるときのイメージと全く違ったのが一番の収穫ｗ学生では入れないようなお店に招待され、ご馳走になってしまった。近い将来働いて返しますｗ 飲み会ではIさん、M田さん持参の…

昼から横浜の大桟橋埠頭へ行き、客船に乗って会社説明会♪昼食は船内のレストランで頂いた…いったいいくらするのやら…日本が誇る豪華客船「飛鳥Ⅱ」。できれば客として乗りたいなぁ…

今日はIさん、O内さん、H田さん、M田さん、S人さん、自分の６人。１周目はゆっくりだが足並みが揃いほぼ一定ペースで走ることができた。２周目は少しペースアップして先頭を引くときのみ、１枚重いギヤを踏んでみた。先週よりは踏み込めるようになってきてい…

予定時間に起きられず、１時間ちょい強度高めの練習。・緩い登りはダンシング＆高回転で少しギヤをかける・平地はシッティング＆高回転でギヤはいつもより１枚軽め・高回転ダンシングスプリント５，６本・ラスト大橋でアウタースプリント

今日は9：00過ぎに大井埠頭へ。初めは日大の練習に混ぜてもらい様子見。淡々と30km/hくらいでゆっくり走る。皆走りがきれいで落車の心配もない。2周目以降は集団で走る。大井埠頭は風の方向が決まっていて、今日は北風が強く、集団先頭で走るとすぐに乳酸が…

今日は自然と朝早く目が覚めて…気がついたら走り出していたｗ今回の練習も懲りずに高回転♪筋力が落ちたせいか高回転で回すとお尻が浮いてしまう…３周目になってくるとだんだん回転を出すことができなくなってくる。こんなにも筋力が落ちてしまったのかと本当…

4：30起床。こんなに早く起きたのは久しぶり。いつも通り集合場所へ行ってみると…なんと７人も!?こんな寒い時期によくやるなぁと思いつつ…自分もそのひとりだと気づくｗ早起きして良かった♪ 本日の参加人数は７人。Iさん、O内さん、H田さん、M田さん、初参加…

今日はゆっくり起床。いきなり大井埠頭の集団練習は厳しいと思ったので台場を走る。途中Fさんと合流し、先頭を引いてもらう。やはりスピードが違う。１ヶ月間全く走らないとこんなにも違ってしまうのかと思った。それでも去年の実習後よりは走れている気がす…

昨日、ジーパン＆スニーカーで走ったせいか足がちょっと筋肉痛ｗ走り出してからすぐにサドルがきつく感じた。他のポジションは全く問題なし。時間が経つにつれて徐々に慣れていくカンジ。やはり体が乗り方を覚えていたようだ。緩んだ筋肉はなかなかついてい…

今日は昼にショップへ行って、オーバーホールしてもらった自転車を回収♪BB、ヘッドがかなり消耗していたようで…実はかなり危ない状態だったとか…ヘッドパーツ、BB、ワイヤー、チェーン等を交換してもらった。ちょっと乗ってみただけでかなり進むようになって…

１ヶ月の実習…長かったようで短かったような…船旅。今回もたくさん友人ができた。特に関西方面ｗなんでもズバズバ言ってくるのが面白い♪日本でも東西でかなりの違いがあることが分かった。 今回の実習では、自分にとって何が必要か!?生きていくためにはどう…