☆１周目(11.7km)19'30" HRave149.Max168 ave36.0km/h Cadave86☆２周目(11.8km)17'53" HRave171,Max187 ave39.5km/h Cadave89☆３周目(11.8km)18'15" HRave173,Max187 ave38.4km/h Cadave80 １周目アップにしては速過ぎたかもしれない。少し抑えれば２,３周目…

千葉NT練習160km４日で６８０km走ったから明日は追い込まないようにする予定。４日で半月分の練習…いったいどうしたんだ!?何が起きた!?

なかなか更新できず… １６日土曜から本格的に自転車に乗り始めた。16日：140km、5.5h(手賀沼) 17日：220km、8.5h(筑波山自走往復) 18日：160km、6.0h(千葉NT) スペシャルプロジェクト進行中♪

☆１周目(11.8km)23'35" HRave141.Max164 ave30.0km/h Cadave108☆２周目(11.8km)20'24" HRave166,Max180 ave34.6km/h Cadave92☆３周目(11.8km)19'14" HRave182,Max196 ave36.7km/h Cadave89１周目は高回転を意識してゆっくりアップ。２周目も高回転！後半アウ…

オリエンテーションから帰ってきてから台場練３周の５０km。☆１周目(11.9km)25'12" HRave143.Max181 ave28.3km/h Cadave105☆２周目(11.8km)23'43" HRave147,Max183 ave29.8km/h Cadave101☆３周目(11.9km)22'18" HRave158,Max188 ave32.0km/h Cadave103カーブ…

大学の授業の一環として…某大手トラックメーカー＆某大手造船所へ工場見学へ！トラックメーカーの方では秘密厳守のため写真撮影禁止。１０万トンタンカー建造中↓ この造船所では１０万トンタンカーのみを製造していて…なんと1.5ヶ月に１隻進水させるらしい!!…

雨が降ってくるかなぁと思っていた矢先に…土砂降り。お台場でこんなに降られたのは久しぶり。結局１周で断念。雨が痛かった。夕方は超快晴！夜に友達と筋トレ！またまた帰ってきてからIさんから借りたローラーで回転練習！足に負担がかからない走り方をすぐ…

白馬八方温泉楗

憧れ!?の白馬♪長野オリンピックジャンプ競技場！ 10年前の感動よ再び…

寮の仲良し３人組で近くのプールへ♪公共の施設だったので￥３００と非常に安い！それに地元にあるプールよりも新しくて超きれい！実際に泳ぐのは２年ぶり…海での実習以来…平泳ぎを中心に…少し休み入れながら2000m泳いで終了。たぶん50分くらい。なんと2kgも…

台場朝練☆ 今日はIさん、Oさん、初参加のSさんと自分の４人で練習♪ ☆１周目(11.8km?)19'29"(-20s) ave33.8km/h(-1.9km/h) Cadave88(-5)☆２周目(11.9km?)17'45"(-39s) HRave181,Max196 ave40.2km/h（計算機で) Cadave89(+5)☆３周目(11.9km?)19'31"(信号運無し…

今日はレポ作成やら実験やら製図やらインターンシップの説明会などがあり超ハードだった…運動以外でこんなに疲れてしまったのは久々。そんなこんなで今日も練習できず…明日は友達４人でプールへ行く予定☆泳ぐのは１年生のときに海行った以来。泳げるかなぁ〜…

選び抜かれた!?洗車キット☆これだけあれば大丈夫♪ スポンジやブラシは100円ので十分。フレームを洗うのは食器洗い用洗剤！ホースセットはホームセンターのばら売りでGET@￥398チェーンを固定するコロコロがあると良い。あとは水場＆洗車する時間が問題かな!?…