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昨日まで熱が出てだるかったが、超回復♪頭は弱いが体は強いｗ

午後から12月になって久々の筋トレ♪

腹筋、背筋、レッグプレス、レッグカール、ベンチプレスを２セットずつこなした。

９月まで使っていた手帳に何をどのウェイトで何回何セットを行っていたかを記していたので、良い目安となった。

レッグカールが一番きつかったけど、確実に“昨年よりも強くなっている”と感じた。

現時点で良い感じだから、今後が楽しみ♪