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今週早朝カッター訓練のおかげでほぼ上半身の筋力が戻ってきた！

もうすぐ上半身は元通りor＋αくらいが見込めそう。

今日頑張りすぎたから明日は筋肉痛かな!?

時間が無かったのでちょっとしか走れなかった…

Tim:2.0h

Dis:50km

HR :ave131,MAX191

Cad:ave69,Max105

Spd:ave25.3km/h(全体),MAX57.1km/hまたまた良い位置取りで出せた！

1000kcal

昨日無料カットモデルで髪を切った。

写真は床屋のアイドル｢オッピーちゃん｣ｗｗカワイイ♪