目標心拍を130として練習。ほぼ123〜135で1.5h一定ペースを保ち走ることができた。だんだんと自転車の感覚を思い出してきたので、サドル高をちょっと上げてみた。平地なら意外といけるかもしれない。平地なら…
ラスト30分の追い風区間では、ツールの平坦ステージラスト4kmで先頭を引くアシストをイメージしてシッティングでかなりスピードを上げてみた。やはり長い時間ハイスピードを維持できなかったが、アウタートップでギリギリギヤが足りなくなるかどうかのトコロまで追い込めた。このとき59.1km/h。サドルが高いとアウタートップを踏み倒しやすいなぁ。
