140km,4.5h(250km/August)

Cycling

今日は久しぶりにS・S監督とT塚さんと３人でNT方面へ。

最初から最後までずっと向かい風であまりスピードが上がらなかった…


★集合場所まで(25.4km)53'59" HRave130,Max178 ave28.2km/h Cadave81

★NT　　　　(81.2km)2h25'12" HRave169,Max199 ave33.5km/h Cadave86

★寮まで　　　(31.5km)1h17'39" HRave157,Max196 ave24.8km/h Cadave65

Average Cadence 80rpm

Average Speed 29.8km/h

Consumption 3524kcal