2008-05-09 ■ 筋トレ レッグカール52.2kg×8、55.6kg×6、59.0kg×4ベンチプレス70.0kg×4、75.7kg×1.5アブドミナル57kg×10、63kg×7、69kg×6バックエクステ53kg×20×1側腹筋50回