36km,1h22min
台場2周。
1周目は心拍130−140目標。27分(11.8km)
2周目は心拍140−150目標。26分(11.9km)
ほぼ全てシッティング。
ラストはちょっと強度を上げて走った。
本気でモガいたら、自転車が壊れそうw
パワーはかなりついてきているから、
あとは持久力!練習あるのみ♪
台場2周。
1周目は心拍130−140目標。27分(11.8km)
2周目は心拍140−150目標。26分(11.9km)
ほぼ全てシッティング。
ラストはちょっと強度を上げて走った。
本気でモガいたら、自転車が壊れそうw
パワーはかなりついてきているから、
あとは持久力!練習あるのみ♪