台場2周。1周目は心拍130−140目標。27分(11.8km)2周目は心拍140−150目標。26分(11.9km)ほぼ全てシッティング。ラストはちょっと強度を上げて走った。本気でモガいたら、自転車が壊れそうwパワーはかなりついてきているから、あとは持久力!練習あるの…
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