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＜レッグカール＞

1/31（木）：28.4kg×15回、31.8kg×10回

少しずつウェイトアップして…

2/10（日）：38.6kg×12回、42.0kg×8回、45.4kg×4回

目標は大きく…「MAXウェイト」まで筋力アップ。

野球部の友達がインナーマッスルを鍛えているとのこと…

普段のウェイトで鍛えているのはアウターマッスル。

ちょっと興味が沸いた。

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