地元の親友と有楽町で飲み。なんでも今話題のイーモバイルを購入したとか…うらやましい限り…でも電波ギリギリらしいｗｗ銀座＆有楽町をブラブラして早めに帰宅る。昨日からの練習で発熱状態+東京の暑さにやられ汗だく…今日は気温差２０℃を体験した１日だった…

当日エントリーで参加。Iさんのローラー台でアップを30分ほど。昨日の疲れのためか初めから心拍高め。体も発熱状態にあり、アップ前にかなり温まっているカンジ…体調が悪いわけじゃないが…インナー２３Tを使ってアップ。ローラー台だとあまり負荷がかからな…