台場朝練50km、1.5h

本日の参加者は７人。

☆１周目(11.6km)21'29" HRave165.Max192 ave32.3km/h aveCad106

☆２周目(11.7km)18'50" HRave188,Max200 ave37.2km/h aveCad97

☆３周目(11.7km)19'40" HRave184,Max197 ave35.6km/h aveCad90

1257kcal MaxSpeed56.9km/h

1.5hでかなりのダイエット…

１周目はちょっと速め。心拍が高過ぎ…練習不足ｗ

２周目はこの時期にしては超速!?

スプリントではT岡さんにまくられ終了。

あの位置から捲くられるなんて…やはり別格！

３周目は信号などでかなり足止めを食い平均速ダウン。

スプリントではH田さんのスピードに付いていくのが精一杯で、

その後先頭に出たためにすぐ撃沈ｗ

橋では車の追い風を使って登りで一瞬53km/hまで上がった。

そして下りでもモガイテ終了ｗ

帰りはトロトロ5km/hで帰宅ｗ船酔い状態に陥ったｗ