本日も午前午後とフルタイムで実験＆実習。 昼休みに…。Coffee Shopへ。フードコートのことをあちらではそう呼ぶらしい↓ なぞの実験機①ｗ なぞの実験機② 帰り際に、Singapore＄１＝￥８０になっていたｗ安い！ フルーツ盛りだくさんｗ

AM4:00起床。少し早めに出発し、30分ほどアップ。 約１ヶ月ぶりの朝練。今日は６名。 ★1st Lap(10.5km)16'04" HRave170,Max193 ave39.2km/h Cadave88★2nd Lap(10.4km)15'26" HRave188,Max200 ave40.4km/h Cadave92★3rd Lap(10.4km)15'17" HRave191,Max198 av…