1月下旬から2日に1回ウェイトを行っている。去年はレッグプレスを中心に行い、MAXウェイトをかなりの回数こなした。そして、今年はレッグカールをメインに行っている。レッグプレスで追い込めないから…レッグプレスは膝上の筋力が鍛えられ、瞬間的なアタック…
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