今日は3日ぶりのウェイト。かなりきつめにこなす。大学のジムの古〜いマシンにて…前腹筋:50×4横腹筋:50×4ベンチプレス:47.2×15、52.9×10、58.6×6←マシーンだから実際に上げられのはもう少し低いレッグプレス:241×20、256×20、267×20←ちょっと落ちぎみ…267以…
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