沼練

Lap	Dist [km]	Time [min:sec]	aveHR [bpm]	MaxHR [bpm]	Speed [km/h]	aveCad [rpm]
周回START地点まで	8.6	13:17	144	190	38.8	83
1st	10.9	16:18	161	179	40.1	88
2nd	10.7	15:55	173	185	40.3	97
3rd	10.8	16:29	178	187	39.3	89
4th	10.7	16:27	178	187	41.0	91
5th	10.8	16:30	178	190	39.2	89
6th(千切れる)	10.8	19:28	163	190	33.2	77
7th(第2集団)	11.2	18:32	169	182	36.2	88
ゴール地点まで(4人)	8.0	13:37	179	189	35.2	80

明日は茂木７耐。

H田さんの分まで頑張るぞ〜。

＜洗車前＞





＜洗車後＞