2008-06-16 ■ 筋トレ レッグカール52.2kg×8、55.6kg×6、ベンチプレス70.0kg×4、75.7kg×3アブドミナル63kg×10、69kg×8レッグプレス241kg×20、254kg×20バックエクステ53kg×20側腹筋50回