2008-04-25 ■ 日記 筋トレ レッグカール48.8kg×7、52.2kg×6、55.6kg×5、59.0㎏×4ベンチプレス58.6kg×7、64.3kg×4、70.0kg×3(今季最高!)アブドミナル51kg×10、57kg×7バックエクステ53?×20×2