SHOPまで自走往復60km。フィルタークリーナー購入。
今日は夕方に時間ができたので久しぶりの洗車♪
チェーン周りは真っ黒…汗
木祖村のTT＆レース中うまく変速できなかったときあったっけ…
よくこんな状態で走れたなと思う…
日々メンテナンスしなければ☆
洗車のとき必ずチェックしているブレーキシューの具合。
木祖村でかなりの小石を持ち帰ってきたようだ↑
じゃっかんブレーキの効き具合が良くなかったんだよなぁ。
やっぱり洗車すると気持ちが良いなぁ。
Iさんから頂いた決戦用ホイールもきれいさっぱり♪
さっき走ってきたのにまた走りたくなっちゃうなぁ。
でも今日は足の疲れを取る日と決めていたから仕方ない！
明日のために！！
いつもこれくらいきれいにしておかなくちゃ×↓
■
今日のような回復日はよく一人で流すことにしている。
ただ流すだけではあまり良くない。
流すとき、自分が意識していること↓
★心拍計は必ずチェック♪
★なるべく道路の白線の上からはみ出さないように走ったりもする。
これは自転車乗りなら必ず意識したことがあると思う。
意外と難しいんだよなぁ。
自分はダンシングのときもかなり意識して白線の上を走ったりする。
そうすることによってダンシングの振れ幅を小さく真っすぐにできる。
集団内で安定して走るには必要なことだと思う。
慣れてくればだんだん遠くに視野を広げられる。実証済み♪
一人で走るときも何か自分で考えて走ると良いんだなぁ。
けっこう頭が疲れるｗｗ
去年全日本で勝った時と同じポーズ↓
